Китайцы еще с древних времен считают, что одним из основных элементов здорового образа жизни и хорошего самочувствия является правильное питание. Китайские ученые считают, что болезни появляются не только из-за неправильного питания, но и из-за низкой физической активности, плохих мыслей и вредных привычек. Никакая болезнь не появляется случайно, так как болезни имеют свойства накапливаться в человеке определенное время, а затем провялятся.

Китайцы считают, что для того чтобы питание было сбалансированным необходимо придерживается такой системы питания – «50-30-10-10». 50% рациона – это зерновые продукты, к ним относятся крупы и злаки, они должны быть главными в рационе человека, который решил правильно питаться. Именно эти продукты насыщают организм нужным количеством энергии. 30% рациона должны составлять фрукты и овощи. При этом они должны быть выращены в экологически чистой местности и соответствовать сезону. 10% рациона должны составлять морепродукты и бобовые. Данные продукты являются очень необходимыми в ежедневном рационе, так как заменяют мясо, которое нельзя кушать каждый день. И остальные 10% рациона – это жидкость. Из напитков отлично подойдет черный и зеленый чаи, обычная вода и натуральные соки. Хостел в центре Казани недорого – на сайте hostelaurora.ru можно забронировать место в хостеле.

Следует отметить, что все разрешенные продукты можно кушать в неограниченном количестве, но при этом нужно соблюдать пропорции и не переедать. Такая система питания поможет, оздоровит организм, а также улучшит настроение и повысит работоспособность. Хостел в центре Казани недорого – забронировать хостел можно на сайте hostelaurora.ru.